Connect with us

Film News

ലോക്കഡൗണിലെ തന്റെ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണ ഡയറ്റും ദിനചര്യങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്തി തമന്ന

Published

on

Thamannaah

ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ കാര്യത്തില്‍ യാതൊരു വിട്ടുവീഴ്ചയും ചെയ്യാത്ത താരമാണ് തെന്നിന്ത്യക്കാരുടെ പ്രിയനടി തമന്ന. കൃത്യമായ ഡയറ്റും വര്‍ക്കൗട്ടുമെല്ലാം താരത്തിനെ ഏതു സമയവും ഊ​ര്‍​ജ്ജ​സ്വ​ല​യാ​യി ​ ​ ​കാ​ണാ​ന്‍​ ​സഹായിക്കുന്നത്.  അധികവും ‘ഗ്ലാമര്‍’ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള കഥാപാത്രങ്ങള്‍ തന്നെയാണ് താരത്തിന് ലഭിച്ചിട്ടുള്ളതും. ഈ സൗന്ദര്യത്തിനു പിന്നിലെ വ്യക്തമായ മു​ഖ്യ​ കാര്യമെന്തെന്നാൽ ത​മ​ന്ന​യു​ടെ​ ജീവിത രീതി​ ​ത​ന്നെ​യാ​ണ്.​

ഇപ്പോൾ തന്റെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ വെളുപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണ് താരം. ലോക്കഡൗണിലെ ഡയറ്റ് നെ കുറിച്ച് ​ ​ചോ​ദി​ച്ച​പ്പോ​ലാണ് താരത്തിന്റെ വെളിപ്പെടുത്തൽ .’​’​വീ​ട്ടി​ല്‍​ ​ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ​ഞാ​ന്‍​ ​കൂ​ടു​ത​ലും​ ​ക​ഴി​ക്കാ​റു​ള്ള​ത്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ മിക്കപ്പോഴും​ ​ഹോ​ട്ട​ല്‍​ ​ഭക്ഷണം ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​റാ​ണ് ​പ​തി​വ്.​ ​ചില സമയങ്ങളിൽ​ ​കൂടിയ​ ​ക​ലോ​റി​ ​ഉ​ള്ള​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ടി​വ​ന്നാ​ല്‍​ ​അ​തി​നു​ ​ക്രമമായി ​ ജി​മ്മി​ല്‍​ ​വ​ര്‍​ക്കൗ​ട്ട് ​ചെ​യ്യാ​റു​ണ്ട്.​ എ​ന്നാ​യി​രു​ന്നു​ ​ത​മ​ന്ന​യു​ടെ​ ​മ​റു​പ​ടി​ ‘ശ​രീ​രം​ ​ഫി​റ്റ് ​ആ​യി​ ​ഇ​രി​ക്കാ​നും,​ ​സൗ​ന്ദ​ര്യം​ ​നി​ല​നി​റുത്താനും ത​മ​ന്ന​ ​ഫോ​ളോ​ ​ചെ​യ്യു​ന്ന​ ​ഡ​യ​റ്റ് ​ചാ​ര്‍​ട്ട് ​എ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണ് ?

“പ്ര​ശ​സ്ത​ ​ഡ​യ​റ്റി​ഷ്യ​ന്‍​ ​ആ​യ​ ​പൂ​ജാ​ ​മ​ഹി​ജാ​ ​ത​രു​ന്ന​ ​ഡ​യ​റ്റ് ​ചാ​ര്‍​ട്ട് ​പ്ര​കാ​ര​മു​ള്ള​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ് ഞാൻ ​ ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത്.​ ​രാവിലെ ​ ​എ​ഴു​ന്നേ​ട്ടാൽ ഉടൻ  ​ ചെറിയ ​ചൂ​ടു​വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍​ ​നാ​ര​ങ്ങാ​നീ​രും​ ​തേ​നും​ ​ക​ല​ര്‍​ത്തി​യ​ ​ജ്യൂ​സും​ ​വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍​ ​കു​തി​ര്‍​ത്ത​ 6​ ​ബ​ദാം​ ​പ​രി​പ്പും​ ​ക​ഴി​ക്കും.​ ഇ​തി​നു​ ​പു​റ​മേ​ ​പ്രാ​ത​ലാ​യി​ ​കാ​ര്‍​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ് ​അ​ധി​ക​മു​ള്ള​ ​ഇ​ഡ്ഡ​ലി,​ ​ദോ​ശ​ ​കൂടെ ​ ​സാ​മ്ബാ​ര്‍,​ ​ച​ട്‌​നി​ ​എ​ന്നി​വ​ ​കഴിവതും ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ട്. ​ ​ഒ​രു​ ​ക​പ്പ് ​ചോ​റ്, ​ ​ഒ​രു​ ​ക​പ്പ് ​പ​രി​പ്പ് ​ക​റി,​ ​ ഒ​രു​ ​ക​പ്പ് ​അ​ധി​കം​ ​വേ​വി​ക്കാ​ത്ത​ ​പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ള്‍​ ​എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ​ഉ​ച്ച​ഭ​ക്ഷ​ണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താറു. “

രാ​ത്രിയിൽ  ​മു​ട്ട​യു​ടെ​ ​വെ​ള്ള​ക്ക​രുവോ,​ കോ​ഴി​യി​റ​ച്ചിയോ ,​ ​ വെജിറ്റബിൾസൊ ​ ​ആണ് കഴിക്കാറ്​ .​പിന്നെ ദിവസം ​ ​മൂ​ന്നു​ലി​റ്റ​റി​ല്‍​ ​കു​റ​യാ​തെ​ ​ത​ണു​ത്ത​ ​വെ​ള്ളം.  ​നാരു​ള്ള​ ​പ​ഴ​ങ്ങളുടെ ജ്യൂസ്   എ​ന്നി​വ​യും​ ​എ​ന്റെ​ ​ഡ​യ​റ്റി​ല്‍​ ​ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടും.​ ​പാ​സ്ത,​ ​ചോ​ക്‌​ലേ​റ്റ്സ്,​ ​ഐ​സ് ​ക്രീം,​ ​സ്നാ​ക്സ് ​എ​ല്ലാം​ ​എ​ന്റെ​ ​ഫേ​വ​റി​റ്റ് ​ആ​ണെ​ങ്കി​ലും​ ​ഞാ​ന്‍​ ​അ​തെ​ല്ലാം​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കാറുണ്ട്.​ ​ പ്രധാന കാര്യം ​ ​ജി​മ്മി​ല്‍​ ​വ​ര്‍​ക്കൗ​ട്ടും​ ​ചെ​യ്യാ​റു​ണ്ട് എന്നതാണ്.​ ​ജി​മ്മി​ല്‍​ ​പോ​കാ​ന്‍​ ​ക​ഴി​യാ​ത്ത​ ​സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ല്‍​ ​ജോ​ഗിംഗ് ചെ​യ്യും. ​ഇ​തു​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​നു വളരെ ​ന​ല്ല​ ​ എ​ന​ര്‍​ജി​ ​ത​രും.​ ​ഇതല്ലാതെ  ​യോ​ഗ​യും​ ​ചെ​യ്യാ​റു​ണ്ട്.

Film News

യുദ്ധവും പ്രേമവും പ്രതീക്ഷിച്ചു ആരും ഗോൾഡിന് വരരുത് അൽഫോൺസപുത്രേൻ

Published

on

By

നേരം ,പ്രേമം എന്നി സൂപർ ഹിറ്റ് ചിത്രങ്ങൾക്ക് ശേഷം അൽഫോൺസ് പുത്രേന് സംവിധാനം ചെയ്യുന്ന്ന പുതിയ ചിത്രമാണ് ഗോൾഡ്. പൃഥുരാജ് നയൻ താരയും നല്ല കേന്ദ്ര കഥാപാത്രങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്ന സിനിമയിൽ നടൻ അജ്മൽ അമീറും ഒരു പ്രധാന കഥാപാത്രത്തെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു ലോകസിനിമാ ചരിത്രത്തിൽ പുതുമകൾ ഒന്നുമില്ലാതെ ആദ്യ സിനിമ നേരം എന്ന ചിത്രത്തെ അൽഫോൻസ് പരിചയപെടുത്തന്നത് ആ ചിത്രം കണ്ടു കഴിഞ്ഞപ്പോളാണ് അതിന്റെ അർഥം പലർക്കും മനസിലാകുന്നത്

മലയാള സിനിമയിലെ സർവകാല കളക്ഷൻ റെക്കോർഡുകൾ പ്രേമം തിരുത്തി. ഗോൾഡിനെ കുറിച്ചുള്ള യാതൊരു വിവരങ്ങളും തന്നെ അണിയറപ്രവർത്തകർ പങ്ക് വെച്ചിട്ടില്ല. ഇപ്പോഴിതാ ചിത്രത്തെ കുറിച്ച് സംവിധായകൻ പങ്ക് വെച്ച കുറിപ്പ് ഏറെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റുകയാണ്.ഗോൾഡ് എന്ന സിനിമയുടെ ചിത്രീകരണം കഴിഞ്ഞിട്ട് എപ്പോൾ അതിന്റെ ചിത്ര സംയോജനം നടക്കുവാണ് നേരവും പ്രേമവും പോലുള്ള സിനിമയല്ല ഗോൾഡ് എന്ന ഈ ചിത്രഇതു വേറൊരു ടൈപ്പ് ചിത്രം ആണ്. യുദ്ധവും പ്രേമവും പ്രേതീഷിച്ചു ആ വഴിക്ക് ആരും വരരുത് കുറച്ചു നല്ല താരങ്ങളും രണ്ടു മൂന്ന് പാട്ടുകളും തമാശകളും ഉള്ള ഒരു പുതുമ ഇല്ലാത്ത സിനിമയാണ്

 

 

 

Continue Reading

Latest News

Trending